健康妙语金言

    为使广大网友对“全民健康、健康中国”理念认识更深、理解更透，形成人人倡导健康文明生活方式的浓厚氛围，使之成为全社会的共识，人民日报社人民网联合中国人保健康，在全国范围内开展健康妙语金言征集活动。希望通过亿万网友和大卫生、大健康工作者的积极参与，挖掘全民智慧，有效促进人民健康生活方式，有效推动健康中国建设。

    经过举办征集活动，小编特选摘了部分精彩作品予以展示，以供品鉴：

    1、烦心事，勿脑伤，心平气和百岁良；爱运动，宜适量，经常步行寿命长。早丰盛，午放量，晚餐少食益寿长；肌肤美，精神爽，充足睡眠有保障。鲜果菜，红绿黄，科学搭配保健康；鸡鸭鱼，肉蛋奶，合理吃出健康来。

    2、上联：爱岗敬业美满家庭，身体不好等于零。下联：发财行运事业成功，健康不行一场空。横批：健康是福。

    3、日行八千心肺好，夜眠八时精神好，三餐不求十分饱，八杯水润皮肤好，常食八珍气血好，养生健体八段操。

    4、退休后更快乐，晨起湖畔放歌喉。早点奶蛋伴薯豆，午饭米蔬虾鱼鸡，晚上一碗杂粮粥。太极气功万步走，琴棋书画广会友。同学老友常相聚，谈古论今乐悠悠。

    5、早睡早起、适量运动，合理膳食、戒烟戒酒，专心专注、有条不紊，制动制怒、与人为善，爱人爱家、健康幸福。

    6、小智慧的人懂得用节约换财富，中智慧的人懂得用能力换成功，大智慧的人懂得用自我约束换健康长寿。

    7、成天埋头手机屏，迟早会得颈椎病；放下手机多活动，也免眼花与头晕。老少都要以为戒，尤其大中小学生；赶快行动别迟疑，莫等得病伤身心。

    8、饮食莫过饱，戒烟限酒好。心理要健康，爱好不能少。适当做运动，睡早且起早，定期做体检，有病早知晓。

    9、少油低盐，少荤多素，少坐多动，少愁多笑，作息规律，不抽烟，饮酒有度，心平和，童心不泯，人年轻。

    10、早起锻炼一点钟，一天都有好心情；每天锻炼一点钟，天天工作都轻松；全家锻炼一点钟，自己儿女都轻松；大家锻炼一点钟，强体兴国中国梦。

    11、养生就是自尊，养心等于敬己。一个人健康的活着，日常均衡能走远，合理搭配方走好，适当运动会走稳，坚守习惯定长寿。

    12、柴米油盐酱醋茶，酸甜苦辣适度佳。衣食住行总牵挂，心态平稳齐出发。日行勤健迈步伐，膳食营养千万家。

    13、春生膳食绿类物，温补保肝控情绪，夏长膳食红黄物，畜阳心脾湿热祛，秋收膳食白类物，滋阴降噪润肺腑，冬藏膳食黑类物，养肾适动防寒愉。

    14、将“你吃饭了吗”逐步淘汰；让“你运动了吗”时尚在线；改变习惯问侯语，展演全民健康剧。

    15、看淡个人得失，培养内心正气，获得快乐心态，感悟养生妙义，摒弃索取心态，弘扬奉献精神，顺应时代潮流，探求生命价值。

    16、切莫熬夜早入睡，晨起一杯温开水；合理膳食有智慧，运动健身不言退；文明行为增光辉，环境保护要加倍；感恩尽孝不缺位，健康生活更甜美。

    17、健身行，控体重；远忧虑，绽笑容；少食荤，多吃青；少饮酒，善养生；不吸烟，不争名；体康健，伴人生。

    18、人保健康，蒸蒸日上，心系人民，感谢中央，戒烟限酒，大力提倡，合理膳食，全面推广，适量运动，心里平衡，长期宣讲，除了健康，一切空想，全民健康，国富民强。

    19、人之健康，国之建强。养身先养神，养神先养心，养心贵坚持，坚持运动，坚持阅读，坚持仁心。

    20、五多与五少是预防慢病的最佳良方即l：多吃鱼，少吃肉；2：多吃菜，少吃盐；3：多吃薯，少吃油；4：多运动，少静坐；5：多休息，少熬夜。

    21、从来忧愁催人老，自古乐天得健康。经常动脑常动笔，适当运动身体好。节食养生少得病，心胸宽广寿自高。

    22、勤体检，早防治，有问题，速治疗，讳疾忌医要不得；晨早起，做运动，夜早眠，养精气，顺应自然最健康。

    23、卫生安全要讲究，饭前便后须洗手。生水不喝甲常剪，变质食物不可留。购物看清保质期，生肉生鱼要煮熟。病从口入牢牢记，健康长寿到白头。

    24、春食红色，养心补舌血；夏食黄色，利肝明目筋；秋食白色，清肺顺毛发，冬食黑色，强肾壮骨又聪耳。

    25、心态保健是关键，笑口常开心放宽。不贪名利不生气，不比不妒不埋怨。豁达大度看世事，胜过补药和神丹。

    26、烟酒少沾，蔬果多餐；早起早睡，坚持锻炼；卫生预防，无病心安；心情舒畅，笑容多展；规律生活，一生康健。

    27、行善事、助人为乐；多积德、与天共乐；jinTang114.ORg讲诚信、共享其乐；不攀比、知足常乐；明事理、人文同乐。

    28、晨喝一杯温开水，净化肠道又开胃；睡前一杯温开水，预防血粘护心脑，坚持常喝两杯水，有益健康自然美。

    29、养生贵养心，心善胜似金。都说仁者寿，有爱自年青。其实很多病，心病是病因。要想健康身，首除心病根。

    30、吃恰到好，睡的要好。晨起得好，健小跑好。心态要好，气色更好。动静相宜，切勿过劳。孝老爱小，家庭和睦。君若做到，健康长寿。

    31、遇人处事少计较，心宽脑健精神好。合理膳食勤运动，大小疾病去无踪。环境保护靠你我，医患和谐好处多。

    32、保健三字经：健康首，管住口；莫吸烟，少饮酒；盐少食，路多走；名与利，莫贪求；善永为，孝常守；莫生气，乐悠悠；勤用脑，多动手；爱生活，享福寿。

    33、多吃蔬菜少吃荤，新鲜为上少吃陈。咸辣伤胃清淡好，温度适中忌生冷。少量多次莫太饱，蒸煮柔软更养生。

    34、放宽心，容颜乐；勤思考，气质佳；多喝水，肤色美；吃半饱，肠胃好；睡足觉，精神棒；收手机，眼睛亮；善于行，丰收获；想健康，现在做。

    35、限酒戒烟，长寿百年；饥寒三分，安康一生；起居有常，神清气爽；荤素适量，均衡营养；快走慢跑，健身之道；清心去躁，养生之妙。

    36、乘健康中国之风，扬食品安全之帆，划生态环境之桨，掌中医养生之舵，行全民健身之舟，登幸福生活之岸。

    37、健康六个卫士：均衡的营养；积极的心态；良好的习惯；适当的运动；宜人的环境；科学的保健。六个卫士保健康；男女老少皆安康。

    38、甭老玩手机，熬夜伤身体。笑是止疼剂，发自内心底。宽心别生气，发怒没意义。锻炼要量力，过度犹不及。

    39、身体要好，锻炼趁早。常打太极，多把舞跳。膳食均衡，饭别太饱。睡前泡脚，经常洗澡。一日三笑，遇事莫恼。吃好睡好，长生不老。

    40、全民健康奔小康，过度医疗最神伤。能吃药就别打针，老挂点滴免疫伤。经常锻炼勤喝水，民众社会皆安康。

    41、健康膳食营养均衡，低碳生活绿色环保，运动锻炼爽体朗骨，栽培花木修身养性，琴棋书画陶冶情操，颂扬美德幸福康庄。

    42、膳食不忘荤素配，油盐宜少要记牢；走路爬楼带慢跑，适量运动少不了；戒烟限酒健康葆，心理平衡常欢笑。

    43、多食蔬菜少油盐，五谷杂粮伴三餐；烟酒不沾好习惯，利于身体又省钱；运动健身不间断，没有疾病来找咱；心态平和无忧烦，健康生活到永远。

    44、管住自己的口，合理膳食；迈开自己的腿，强身健体；规范自己的言，勿挑医患；放开自己的心，科学医治。

    45、大鱼大肉肠胃恙，低糖低盐动脉畅；打球打拳筋骨壮，学书学画精神旺；常乐常笑健康伴，宽容宽心身体棒。

    46、健康生活要记牢，食品安全最重要，一日三餐要吃好，荤素搭配营养高，少发脾气早睡觉，养生养心第一条。

    47、养生其实不深奥，充足睡眠不能少，适量运动常慢跑，均衡营养勿过饱，乐观心态第最重要。

    48、烟伤肺，酒伤肝，不吃早餐最伤胆；胃怕冷，心怕咸，肾脏最忌肉类贪。勤运动，多锻炼，幸福健康不简单。

    49、生在盛世里，小康即来到；健康是本钱，心态最重要；勤奋去工作，乐观去生活；人人为他人，人人享福祉；全民携起手，中国永康乐。

    50、清晨起，伸懒腰，踢踢腿来弯弯腰，膳食合理搭配好，面色红润精神好，不抽烟来不喝酒，饭后来个九十九，争做运动小达人，阳光健康心飞扬。