我的健康宣言

 　　今天是#健康宣言#投票的最后一天，截至时间是4月10日00：00，请大家一起为他们投票吧！

　　本次活动共设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，最终奖项将根据以下六位小伙伴的投票结果确定。

　　SO，还等什么，快叫上你的小伙伴来来投票吧！

　　备注：昨天的投票记录已清零，我们会在投票完全结束后，根据后台数据累加个人的投票总数。

　　1、山猫王蓉儿

　　芳龄28身高172cm体重54kg好身材要保持，duang！公开秘笈！

　　早餐：红枣小米粥或者苹果？？香蕉？？牛奶酸奶？蛋白粉营养早餐，实在没时间抓起苹果，冲袋乐纤带上营养素走起^_^

　　中午：各种好吃的向我袭来！加上B C Fe E，相当不能忍受自己变老！（≧？≦）

　　晚餐偏清淡，水果比较多，偶尔有大餐，还有垃圾食品，不过我很聪明滴，B C来解毒！睡前吃钙助睡眠！

　　关于运动：懒货们可以试试平板支撑！不过每周最少三次出汗运动哦！有健康才有将来，安利纽崔莱，噢耶！

　　2、小玲子

　　每天早晨坚持六点钟起床，尽量杜绝随心所欲睡懒觉习惯。从今天开始认认真真坚持早上吃一勺蛋白粉，不能总嫌冲的麻烦不吃蛋白质只吃B族VC和钙镁片，虽然自己知道营养素是互补的，要一起吃效果才好。每天坚持看书半小时，净化心灵，让内心静静的沉下来不是每天心浮气燥的感觉。下班回家后克制自己少拿手机，多陪孩子一同学习成长。从今天开始每天微笑乐观的对待人和事，凡事向好的方向看，每晚睡前反省一下一天的情况，及时改正错误。我坚持，我相信，我一定能做到，做一个新自己。让自已充实，满意，开心每一天！

　　3、烟雨小胖

　　不再臃肿的面对生活，不再忍辱的接受目光，不是为了别人只为自己活的骄傲！每天锻炼一小时…管住嘴迈开腿，我要做自己的女王！

　　4、做自己的女王

　　睁开双眼拉开窗帘，美好的阳光洒满房间，只是感叹身上的肉肉为什么没像昨天一样随着时间消失！不再平庸不再等待不再只是傻傻的羡慕！纪录现在自己的体重，吃上果蔬喝上一大杯清水，美好的生活从现在开始，有电梯NO！爬楼梯！不吃美味的只吃对的，不做多余的只做有用的，和纽崔莱一起吧…1天2天……我希望自己的坚持会在有一天能够让我大声的呼喊！我是窈窕淑女！做最好的自己！

　　5、黑猫警长

　　在我个人观点里乐纤不仅仅是减肥方案，更是一种生活方式！现在工作生活节奏快，我推荐我的朋友们在特别忙没时间吃饭的情况下冲一袋乐纤吃一些水果，这样不至于因为没吃饭而营养匮乏！还有保持积极乐观的心态，充足的睡眠和运动也很重要的！很多事，说起来容易做起来难，让我们大家一起行动起来！向健康出发！^_^

　　6、孙淑艳

　　每天坚持走步锻炼半小时，早上七点钟开始锻炼，锻炼身体后吃营早餐，到八点半开始一天的工作，阳光快乐每一天！