养生保健格言

　　1、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

　　2、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

　　3、质朴自然，心理健康，闹体并用，心地敞亮。

　　4、治病先治人，治人先治心；心理不好，病治不好；心理健康，身体健康；不生百病，不用药方。

　　5、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

　　6、早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一点酒安眠，热水泡脚，冷水擦身。

　　7、运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。

　　8、欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。

　　9、饮食讲科学，营养求平衡；狂饮伤肝，暴食伤胃；宁可锅中放，不让肚皮胀；一顿吃伤，十顿喝汤。

　　10、心理健康是智慧的源泉，身体健康是幸福的保障。

　　11、一天三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

　　12、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

　　13、养生本是人们渴望健康的良好心态，当然也是追求延续生命的美好期盼。

　　14、胸坦荡，意志坚强；经常运动，锻炼身体；起居有时，饮食节制；观花读书，修身养性；广交朋友，自寻快乐。

　　15、胸襟开阔是长寿之本，心地善良是快乐之源。

　　16、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。

　　17、忘我老不至，常乐乐常来，人生唯知足，日日笑颜开。

　　18、忘掉年龄，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持宽容待人。

　　19、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

　　20、倘遇不快之事别气恼，生气催人老，欢乐变年少。

　　21、夙兴跑，夜寐早；晨半饱，午餐好，晚餐少；读书秒，常看报；常常笑，莫烦恼；动为宝，忙到老，寿自高。

　　22、四体勤劳，节制食欲，细嚼慢咽，饭后漱口，睡眠充足。

　　23、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

　　24、贪吃贪睡，添病减岁；甜语甜食，夺志坏齿；生活有度，人生添寿；吃饭有度，不胖不瘦。

　　25、贪吃贪睡，添病减岁；清晨郊外走，健体又增寿。

　　26、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。

　　27、睡得好，起则早，笑一笑，跑一跑，不烦恼，忘记老，莫懒惰，神不倒。

　　28、睡得好，起得早，七分饱，烟酒抛；多笑笑，常跑跑；少烦恼，永不老。

　　29、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。

　　30、生活恶习是健康的大敌，香烟害了别人，也毁灭了自己。

　　31、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

　　32、光说不做是假功夫，勤练实干有真本领。

　　33、身体健康可以创造万千财富，但万千财富不可能换来健康体魄。

　　34、少肉多菜，少糖多果；少食多嚼，少说多做；少忧多眠，少盐多醋；少车多步，少怒多笑；少烟多茶，少药多练。

　　35、善是快乐源，宽乃长寿方，锻炼强体魄，卫生保安康。

　　36、任凭世间沧桑变，我心平静身体健；细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

　　37、人无论是养生还是做人都该有个度，若生活无节，放纵私欲，将给自己带来病患甚至灾难。

　　38、人虽老，精神好；顺自然，齐欢笑；老两口，互关照；名和利，全可抛；烦碎事，要忘掉；体健康，最重要。

　　39、人生最美的财富是健康，人生最大的快乐是奉献。

　　40、人生最大的财富是：良好的心愿，健康的身体，理想的事业，和谐的家庭。

　　41、人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。

　　42、人若健康长寿乐中求，善笑者健康，欢乐者长寿。

　　43、人生要有价值，最有价值的是健康的心态和体魄。

　　44、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

　　45、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。

　　46、人生若戏，有缘相聚；彼此情谊，务须珍惜；琐事殴斗，庸人之举；大智若愚，舍私取义；俯仰无愧，心旷神怡；随遇而安，自成天趣。

　　47、人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。

　　48、人老要服老，不要假装逞顽强，学会储备健康，要科学地按客观规律控制自己，量力而行。

　　49、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。

　　50、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语；身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨；勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体；多在人间看春光，又是桃红满地绿。

　　51、千保健，万保健，心理平衡是关键；千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

　　52、起得早，睡得好，七分饱，要长跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。

　　53、七十不算稀，八十不服老，九十身康健，百岁精神好。

　　54、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

　　55、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。

　　56、膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。

　　57、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

　　58、老身如拇指，要粗壮，要常控以健脑；老伴如食指，要相随，长控可健胃；老友如中指，要知心，长控可强心；老本如无名指，要充裕，长控可强肝；老小如小指，要通顺，长控可壮肾。

　　59、劳逸有节，起居有常，精力充沛，身体健康。

　　60、快乐其心，锻炼其身，则自健而体壮；预防疾病，爱护身体，则年高而寿长； 善待老幼，勤俭持家，则家和而兴旺。

　　61、酒是烧身硝烟，酒杯虽浅，淹死酒杯中者不乏其人。

　　62、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

　　63、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

　　64、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

　　65、健康是人生无价之宝，任何人也无法用金钱将它买进或售出。

　　66、健康能够创造财富，但财富未必能创造健康。

　　67、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

　　68、过花甲，是老年；欲长寿，养为先；贵知足，常乐观；甘淡泊，享天年；强身心，常锻炼；待人宽，律己严；帮儿孙，解邻难；文明风，代代传。

　　69、宠辱不惊；凡是放得下，看得开，忘得掉；应该记住的不能忘，不该记住的要赶快忘掉。

　　70、晨起十分钟，锻炼有奇功，营养加运动，健康保平安。

　　71、功名利禄都是身外之物，生不带来，死不带去。只有健康身体是自己的，可延年益寿。

　　72、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

　　73、比众多的钱财更重要的是强壮的身体，比强壮的身体更重要的是健康的心理。

　　74、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。